茅ヶ崎方式目黒校　ビジネス英語も身につく英語教室
（旧：ウィンター英語教室）

same old   これまでどおりの、 相変わらずの、  おきまりの

what have you been up to?  調子はどう？ と聞かれて、こう答えます。

多くの場合好ましくない状況が含意されています。映画によく出てくる表現です。