宇宙飛行士の隔離中のアドヴァイス、朝日ウィークリーより抜粋

2020.04.15 ブログ

Follow a conscious routine in such a situation. ーこのような状態では意識的にルーティーンに従う。(毎日やる事をきちっとやる。) Make weekend treats something to look forward to. ー週末に楽しみにできる自分に対するご褒美をあげる。(美味しい食べ物など) Use a lockdown to catch up on reading. ー閉鎖をできなかった読書に使う。

宇宙飛行士は宇宙にいる間は、周りは暗黒だし相当期間も長いので、こういう事は慣れているのでしょうね。🤔